Регулировочные штанги
Регулировочные штанги играют незаменимую роль в тренажерном зале, помогая нам достичь наших фитнес-целей. Они позволяют нам нагружать мышцы с различным сопротивлением, что приводит к их росту и укреплению.
Виды регулировочных штанг
Existen diferentes tipos de barras regulables, cada una con sus características únicas:
Олимпийская штанга: Стандартная штанга, используемая для поднятия тяжестей. Имеет вес 20 кг и длину 2,2 метра.
EZ-штанга: Штанга с изогнутой формой, которая уменьшает нагрузку на запястья при выполнении упражнений на бицепс и трицепс.
Штанга с фиксированным весом: Штанга с предопределенным весом, который нельзя регулировать.
Кому подходят регулировочные штанги?
Регулировочные штанги подходят для людей любого уровня подготовки. Вот некоторые категории людей, которым они могут принести пользу:
Новички: Помогают освоить правильную технику подъема тяжестей и постепенно увеличивать вес.
Опытные атлеты: Позволяют нагружать мышцы с более тяжелым весом и добиваться прогресса.
Реабилитация: Могут использоваться в рамках реабилитационных программ для восстановления силы и подвижности.