1.5 л
Бывает, собираешься купить бутылку воды и думаешь, а сколько же брать? Достаточно ли литра, или лучше взять 1.5? Если брать полторашку, то тяжеловато как-то.
Но все эти сомнения отпадают, когда узнаешь, что есть множество преимуществ в том, чтобы пить именно такое количество воды.
Помогает оставаться гидратированным
Во-первых, это помогает оставаться гидратированным. Это особенно важно для людей, которые занимаются спортом или проводят много времени на улице в теплую погоду.
Улучшает пищеварение
Во-вторых, это улучшает пищеварение. Вода помогает расщеплять пищу и удалять из организма отходы.
Снижает риск болезней
В-третьих, это снижает риск заболеваний. Исследования показали, что употребление достаточного количества воды может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и некоторых видов рака.
Так что в следующий раз, когда будете выбирать бутылку воды, берите 1.5 л. Это лучший способ обеспечить достаточное увлажнение и здоровье всего организма.